¿Sabías qué?

• El dolor de tu espada puede estar dado por hábitos posturales incorrectos al momento de cargar tu morral o por exceso de peso. 
• El dolor de tu espada puede estar dado por hábitos posturales incorrectos. 

¿Cómo debo llevar el morral o manos? 

Preferiblemente utiliza morral. Debe ir colgada de los dos hombros y nunca de uno solo. Centrada en la espalda a nivel de la cintura. Sujeta con asas o correas y acolchadas. Los objetos más pesados (portátil) deben ir pegado a la espalda. 

¿Cuánto Peso debo cargar?

• Peso recomendado: 10% peso corporal.

• Peso máximo 15% peso corporal.

• Peso contra la espalda. 
  

Te compartimos estos TIPS de higiene Postural….

La espada siempre debe estar recta y preferiblemente apoyada en el espaldar de la silla. El peso debe estar igual distribuido entre ambas caderas y pies.

Más información:
Seguridad y Salud en el Trabajo
Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud - FUCS
Tel: (601) 3538100 ext. 3670. Cel: 3163673696
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